なんとか１００ｋｇを切りました。

さて、前回から1週間が過ぎました。

前回↓

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今日の体重が97.5kg。

ちょうど、１０kgくらい減りました。

休みの日は三食しっかり食べているので、そこまで無理はしていないと思います。

朝は、パンとコーヒー。

昼はりんご

夜は食べない。

意外に行けるものです。

欠点は１月以降のりんごシーズンが終わったときに、

お昼どうしよう・・・・というところですね。

なんとか、あと８kgを１月末までに減らしたいですね。

そしたら、あとは月１kgペースでいいのになぁ。

健康診断のときによい数値が出せるように頑張ります。